Krislådan

Planera för minst en vecka

Vid en större kris kommer samhällets hjälp först att behöva gå till dem som har störst behov. Därför är rådet att hushållet ska kunna klara sig självt i minst en vecka, gärna längre om det är möjligt.

Utgå från hur ni faktiskt lever. En bra krislåda innehåller sådant ni förstår hur man använder och sådant ni ändå kan omsätta i vardagen.

Vatten

Rent dricksvatten är det mest grundläggande. Räkna med ungefär tre till fem liter per person och dygn för dryck och den mest nödvändiga matlagningen.

• Förvara vatten i rena flaskor eller dunkar.
• Ha minst en tom vattendunk som går att bära om kommunen öppnar ett hämtställe.
• Frys gärna in vatten i PET-flaskor. De fungerar både som kylklampar och reservvatten.
• Ha möjlighet att koka vatten om myndigheterna meddelar att det behövs.

Mat

Välj mat som ger mycket energi, håller länge i rumstemperatur och kräver lite vatten och bränsle. Det är en fördel om en del av maten kan ätas utan tillagning.

• Hårt bröd, kex, gryn, pasta, couscous och pulvermos.
• Konserver, bönor, linser, fisk och färdiga rätter.
• Nötter, frön, jordnötssmör, matolja och annan energirik mat.
• Torkad frukt, choklad, honung och liknande snabb energi.
• Kaffe, te och andra drycker ni normalt använder.

Glöm inte specialkost, barnmat och sådant som eventuella husdjur behöver.

Matlagning utan el

Om spisen inte fungerar behöver du ett alternativ. Stormkök, gasolkök eller grill kan vara användbara, men utrustning med öppen låga eller förbränning måste användas på ett säkert sätt och enligt tillverkarens instruktioner.

Grilla aldrig inomhus. Brandrisk och kolmonoxidförgiftning kan uppstå även om ett utrymme känns väl ventilerat.

Information, ljus och laddning

Vid en kris behöver du kunna ta emot information även när internet eller elnätet inte fungerar. Sveriges Radio P4 är en central kanal för viktig samhällsinformation.

• Radio som drivs med batteri, solceller eller vev.
• Ficklampor och reservbatterier.
• Powerbank till mobiltelefon och annan liten elektronik.
• Billaddare till telefonen om du har bil.
• Papperslista med viktiga telefonnummer.

Värme och kläder

Ha filtar, sovsäckar och varma kläder lätt tillgängliga. Vid ett längre strömavbrott kan det vara bättre att samla hushållet i ett rum och stänga dörrarna till övriga rum.

Levande ljus kan ge ljus och viss värme men ökar brandrisken. Lämna aldrig levande ljus utan uppsikt.

Mediciner, första hjälpen och hygien

Se till att det finns första hjälpen-utrustning och de läkemedel eller hjälpmedel som hushållet behöver. Tänk även på sådant som toalettpapper, våtservetter, handsprit, mensskydd och andra personliga hygienartiklar.

Har någon i hushållet utrustning som kräver el bör ni i förväg ha en plan för hur den fungerar vid ett längre strömavbrott.

Betalningar och kontanter

Störningar i el, internet eller banksystem kan göra att kort och andra elektroniska betalningar inte fungerar. Riksbankens rekommendation är att hushåll har ungefär 1 000 kronor i kontanter per vuxen, gärna i flera valörer, som en del av betalningsberedskapen.

Det är också bra att ha mer än ett sätt att betala när systemen fungerar, exempelvis olika kort eller andra betalningsalternativ.